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瞑想することで悩みやストレスを減らし、脳を活性化させる「マインドフルネス」。仕事のパフォーマンスを上げる手法として近年注目されていますが、皆さんは試されたことはありますか？ ちなみに、筆者は心を落ち着かせたいときや考えをまとめたいときなどに、スマホのアプリを使ってマインドフルネス…