【40歳からの】強い腕を目指すなら導入すべき「ゾットマンカール」 （）

ひとつのトレーニングで上腕二頭筋と前腕筋を一緒に強化。強くたくましい腕を取り戻す、40代からの複合的エクササイズです。 By Ebenezer Samuel, C.S.C.S., Brett Williams, NASM and Kirk Charles 2022/06/02 Men’s Health US トレーナーで文筆家、そしてフィットネスモデルの顔を持つカーク・チャー…