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少し動くと汗ばむような季節になってきましたね。コロナ禍により自宅で過ごす時間が増えてしまった方は、「座り過ぎ」になっていませんか。屋外に出る時間を少しずつ増やすことで、座っている時間が減り、健康維持につながります。前向きな気持ちで体を動かすため、2020年11月に発表された世界保健機関…