もっと詳しく

女性には月経周期に応じた体調の揺らぎがつきものです。つらいときにマッサージするとよいのが、下腹部にある「丹田（たんでん）」という場所です。東洋医学の考え方で、「力の源」とされる場所で、空手や相撲などでも重要視されています。うつぶせになり、丸めたタオルで丹田周辺をマッサージすると、…