一日の中に自分にやさしくなる時間を オンラインマインドフルネスをやってみた （）

おはようございます！ ストレスなのか疲れなのか。何も異常はないのになんだか元気が出ないときってありますよね。調子を整えるためのセルフケアとして、私が取り入れているのがマインドフルネス。近年ずいぶん注目されてるアレです。 私自身は10年以上ヨガを断続的にやっている経験から（といっても、…