老いを防ぐ体作り、「ウォーキングだけでは不十分」な理由 （ダイヤモンド・オンライン）

ウォーキングは、中高年から高齢者に積極的に取り入れられ、肥満や糖尿病といった生活習慣病の予防や改善に効果的とされているが、それだけでは筋肉が衰えるサルコペニアを防げない（写真はイメージです） Photo:PIXTA 人生100年時代、「老い」はシニア世代だけでなく、その家族にとっても切実な関心事…