砂糖が少ない果物はどれですか？

砂糖が少ない果物はどれですか？ 果物は、必須のビタミン、ミネラル、繊維、水を食事に加える健康的な方法です。 マンゴー、ブドウ、バナナなどの一部の果物は、他の果物よりも天然糖（果糖）の含有量が高くなっています。 砂糖の摂取量を制御したい場合、または低糖または低炭水化物ダイエットをしている場合は、果物に含まれる糖の量を知ることが役立つ場合があります。

果物は健康的でバランスの取れた食事に栄養豊富な添加物である可能性がありますが、多くの人々は異なる果物が異なる量の砂糖を含んでいることに気づいていません。 グレープフルーツ、リンゴ、ブラックベリー、イチゴ、ラズベリーなどの果物は糖分が少なく、マンゴー、チェリー、スイカ、バナナ、ブドウはすべて天然糖分が比較的多いです。