「菌活」にはぬか漬け、納豆、味噌汁が◎ 運動と関係する“アスリート菌”も注目 （ポストセブン）

みそ汁は毎日とりたい（写真／GettyImages） 写真3枚 人間の体には、1000種類以上の菌が存在しているという。それらの菌は一般的に、ビフィズス菌などの人体に有益な働きをする「善玉菌」、健康を害するO-157などの「悪玉菌」、そしてその時々によっていい働きも悪い働きもする「日和見菌」に分類でき…