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テストステロンを上げるための食材の代表格は赤身肉や貝類です。今回は赤身の馬肉をつかった男の料理レシピを紹介します。馬肉は日本では熊本や青森の馬刺しが有名です。栄養素としては、テストステロンアップに有用な亜鉛やタンパク質は他の赤身肉同様に高いのですが、突出しているのがカルシウムと鉄…