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「私はこういうことで落ち込みやすい」「こんなときに疲れやすい」…など、自分の考えや行動のクセ、ストレス対処法を把握して、「トリセツ」として可視化している人がじわじわ増加中。毎日をご機嫌に過ごしている人の「自分のトリセツ」のつくり方を紹介します！ ・自分の機嫌は自分でとる！「私のト…