気候変動は、ぐっすり眠る私たちの能力に影響を与える可能性があります| スマートニュース

新しい研究は、気候変動がさらに別の貴重な資源である私たちの睡眠に影響を与える可能性があることを示唆しています。

で公開された研究では 一つの地球 先月、研究者は、2099年までに、気温が高くなると、1人あたり毎年50〜58時間の睡眠が損なわれる可能性があり、各人が毎年2週間の温度に起因する睡眠の短縮にさらされることを発見しました。 研究者たちは、21世紀の初めまでに、夜間の気温が最適ではなく、1人あたり11泊の短い睡眠があったため、気温によってすでに44時間の睡眠が失われたと推定しました。

「私たちのほとんどにとって、睡眠は私たちの日常生活の中で非常に身近な部分です。 私たちは人生のほぼ3分の1を眠っています」と、この研究の筆頭著者であり、コペンハーゲン大学の研究者であるケルトンマイナーは次のように語っています。 ガーディアンのダミアンキャリントン。 「この研究では、平均気温よりも高い気温が人間の睡眠を侵食するという最初の惑星規模の証拠を提供します。」

研究者は、睡眠追跡リストバンドとスマートフォンアプリを使用して、68か国の47,000人を超える成人から睡眠データを収集しました。 次に、そのデータを地域の毎日の気象データにマッピングしました。 彼らは、気温が華氏50度（摂氏10度）を超えると、睡眠不足と睡眠不足のリスクが急激に高まることを発見しました。 華氏86度（摂氏30度）を超える暖かい夜には、人々は平均して約14分少なく眠りました。

「私たちの多くはすでに十分な睡眠をとっていません。地球温暖化に関連する睡眠問題の貢献は、私たちの健康と幸福に本当の結果をもたらす可能性があります」と、大学の法務・社会学部の講師であるアレックス・アゴスティーニは述べています。研究に関与していなかった南オーストラリアの CNNメールでのMeganMarples。

研究者たちはまた、気候変動の他の影響と同様に、気候によって引き起こされる睡眠喪失の影響が均等に分散されないことを発見しました。 低所得国に住む人々、高齢者、女性が最も影響を受けます。 特に高齢者は夜間の体温上昇に適応できなくなる傾向があり、一般的に睡眠時間が短くなっています。 摂氏1度の変化が睡眠に及ぼす影響は、中年や若年成人の2倍以上の過酷さであると研究は報告しています。

「私たちの結果は、気温による睡眠の喪失が地球環境の不平等を悪化させている可能性があり、悪化させ続ける可能性があることを示しています」と著者は書いています。

驚いたことに、人々の体は、一年中温暖な気候に住んでいたとしても、あるいは夏の暑い夜を経験したとしても、これらの温暖な気温に適応していないようでした。 ナショナル・ジオグラフィック。

「人間は非常に順応性があります」とマイナーは言います ナショナル・ジオグラフィックのアレハンドラボルンダ。 「しかし、私たちが注意する必要がある適応には、実際の物理的な限界があります。」

「私たちの見積もりは控えめである可能性が非常に高いので、それは実際には氷山の一角かもしれません」とマイナーは言います ガーディアン。 睡眠追跡時計を着用している人は、暑い夜に涼しく保つのに役立つ他のテクノロジーを利用できる可能性が高くなります。

「低所得者はデータで過小評価されており、私たちはそれについて非常に透明です」とマイナーは言います ガーディアン、アフリカ、中央アメリカ、中東の一部を含む温暖な地域ではさらなる研究が必要であると付け加えました。

ウースター大学で気候変動が心理的幸福に与える影響を研究しているスーザン・クレイトンは、次のように語っています。 ニューサイエンティスト 論文の方法論が健全であること。

「影響は明らかです。気候変動に関連する気温の上昇は、人々が得る睡眠の量をすでに減らしており、さらにそうすると予測されています」と彼女は出版物に語っています。 「睡眠不足は気分、行動、健康、認知機能に悪影響を与える可能性があることを私たちは知っているので、これは懸念されています。」