太ると知りながらやめられない…脳が生み出すニセの食欲の正体 – 理想の身体を手に入れる「失敗しない」法則

ダイエット中で太ると知りながらやめられない。つい手が出てしまう原因は、やる気の低さや意志の弱さではなく、脳が生み出す“ニセの食欲”かもしれません。 パーソナルトレーナーとして25年の経験の中野ジェームス修一氏が著書『やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』（飛鳥新社）で解説します。