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亜鉛は必須ミネラルだが、実はスポーツ好きな人ほど不足しやすいという(写真はイメージです)Photo:PIXTA 必須ミネラルの一種である亜鉛は、男性にも女性にも積極的に摂取してほしい栄養素。さらにミドル世代が抱える体の悩みにも、亜鉛は効果的だ。ところが、運動の習慣がある人は亜鉛不足に陥りやす…