【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？
日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山県)副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 ふとんに入って即眠り、短…
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