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栄養価が高いうえに太りにくい理想の食材 栄養価が高いうえにグルテンフリーで太りにくいということで、若者を中心に人気を博しているオートミール。オーツ麦を原料とするこの食材は、小麦粉や米の代わりとしていろんな料理に用いられるようになりましたが、実はパンやスイーツにも応用できることは知…