【精神科医が教える】 「きょうも不安で眠れない…」を解消するたった1つの方法 （ダイヤモンド・オンライン）

『精神科医Tomyが教える 20代を迷わず生きる言葉』がついに6月刊行、感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！ いつも眠る前…