<p>磯野貴理子さんの更年期の乗り越え方“年上の友達って大事よ” | NHK | News Up</p><p>歩道橋が怖くて渡れない 作り話だと分かっているテレビドラマに本気で怒ってしまう ちつ周りに不快感がある… これまで取材に協力してくれた著名人の方々が、実際に悩まされた更年期の症状です 症状が多様なら、乗り越え方も本当に多様です #みんなの更年期 #NHKスペシャル</p><p>【NHK】ある日突然、歩道橋が渡れなくなったという磯野貴理子さん。更年期は人によって驚くほど違います。</p><p>「先輩の女性の方に聞いたんですよね。どうでしたか更年期？って。いろんな方に相談しました。役に立ったのはおいしいもの食べなさいというアドバイス。 『栄養のあるものをちゃんと食べてる？』って言われて『そういえば食べてないです』って。『ウナギがいいわよ』と言われて、スーパーにうなぎのかば焼きを買いに行って食べましたね。なんかね、おいしくて『わー！久しぶり、うなぎ』って。そのとき元気になった気がしましたね。おいしいものを食べようという気持ちにもなってなかったなって。 あと『更年期で元気が出ない時こそ運動しなさいね』って言ってくださった方がいて、よく歩くようにしましたね」 「話してると更年期とか関係なくストレス解消になりません？女の人しゃべるの好きじゃないですか。あんな感じです。お茶飲みながらただしゃべったり、電話でだらだらしゃべったり。一人で抱え込んで不安にならないで済んだから、話してよかったと思います」 薬によって症状が改善したという人も。 小島慶子さんは、かかりつけの婦人科医に相談し、ホルモン補充療法（女性ホルモンを少量補うことで症状を緩和する治療法）や漢方薬などを試して、自分に合う薬を見つけたそうです。 「じゃあちょっとこれ飲んでみましょうかとか、この薬は合ってたみたいとか、試行錯誤しながら。今はほぼうまくおつきあいできていて、気になることは無くなってよかったなと思いますね」 対処法は薬とそれ以外に分かれる</p>