十分な睡眠をとることは重要ですが、不眠になりやすい人もいれば、睡眠の質が悪い人もいます。栄養学の専門家が、食事の面から不眠を回避し、より熟睡できるようにするための5つのコツを紹介します。 デイリー・エクスプレス誌で、栄養士のイブ・カリニック（Eve Kalinik）さんは、早く眠りにつくため…
十分な睡眠をとることは重要ですが、不眠になりやすい人もいれば、睡眠の質が悪い人もいます。栄養学の専門家が、食事の面から不眠を回避し、より熟睡できるようにするための5つのコツを紹介します。 デイリー・エクスプレス誌で、栄養士のイブ・カリニック（Eve Kalinik）さんは、早く眠りにつくため…